说真的，我一开始看到全红婵要参加三项比赛的时候，心里咯噔一下。 这姑娘已经五个月没比赛了，上来就这么猛？
要知道她上次比赛还是5月初的世界杯总决赛，之后因为脚腕旧伤和腰部劳损，连世锦赛都没去成。
现在看来是我多虑了。 就在上个月底，她在社交媒体上发了段训练视频，那个熟悉的“水花消失术”又回来了，周围的人都在惊呼。 网友留言说“久违的跳水”、“看起来恢复得不错”。
惊讶的是她在队内测试中那个曾经让她头疼的207C动作
现在居然能拿到7个10分。 这说明什么？ 说明这五个月她真的没白熬。说实话，全红婵这五年走过来太不容易了。 想想2021年东京奥运会的时候她才1米43，现在都快1米6了，体重也增加了差不多10公斤。
这对跳水运动员来说简直是噩梦，因为体重每增加1公斤，起跳高度就会下降约2厘米。她教练陈若琳说过，随着身高增长，伤病的可能性也会增加，还要用大运动量来控制体重，在这种情况下去突破运动表现真的很难。
展开剩余78%我听说她团队用了什么“三维立体减重法”
还用3D动捕技术一帧一帧调整动作。
营养师给她定的目标是每天减重0.3公斤。 这种压力，换成一般人早崩溃了。
但全红婵挺过来了。
她现在体脂率已经降到了8.9%，脚踝旧伤也控制住了。 就连广东跳水队总教练张雁全都说“全妹正全力备战全运，不要打扰她”。
这次全运会她真的要拼了。 11月2日上午先是女子团体10米台决赛，晚上又是女子团体双人10米台决赛。 然后11月6日双人项目预赛和决赛，11月8日单人项目预赛和半决赛，最关键的女子单人10米台决赛放在11月10日晚上。
这赛程密集得我看着都累
但全红婵似乎已经准备好了，毕竟上届全运会她拿了女子团体和单人10米台两枚金牌，这次明显是冲着“三金王”去的。说到比赛就不得不提陈芋汐。 这两个人的关系真的很特别：在双人项目上是完美搭档，在单人项目上又是最强对手。
今年世界杯分站赛上，全红婵在单人项目上三次输给陈芋汐拿到亚军，但在双人项目上她们又一起拿冠军。现在全红婵复出，陈芋汐肯定也压力山大。 要知道全运会女子单人10米台决赛门票2分钟内就卖光了，大家都想亲眼见证这场“神仙打架”。
除了训练全红婵今年9月还去了暨南大学读书
学的是运动训练专业。 有意思的是，学院院长是苏炳添。
听说学校要专门为她们这些运动员开个“二沙精英班”。
开学那天全红婵还送了学院一件签名的巴黎奥运会出场服。
想想也挺感慨的，四年前那个说“想赚钱给妈妈治病”的小姑娘，现在已经是大学生了。
她爸爸曾经告诉她“要为国争光”，她真的做到了。这次全运会在广东办，算是全红婵的主场。 她代表广东队，陈芋汐代表上海队。 这种为家乡而战的感觉肯定很特别。 要知道全红婵家里以前还领过低保，现在她成了广东的骄傲。
其实我最好奇的是她和陈芋汐的互动
听说她们训练时经常互相指点动作，陈芋汐帮全红婵调整入水角度，全红婵分享爆发力训练心得。
教练说她们像彼此的镜子。
这种关系在体育圈真的很难得。 2021年全运会女子10米台决赛时，全红婵第三跳失误掉到第三，陈芋汐第四跳也出现了小失误，最后全红婵逆转夺冠。 这种默契简直像小说情节。
现在离全运会开幕不到20天了。 全红婵每天都在广东跳水训练中心进行六小时的封闭式高强度训练。 她说自己发育后动作肯定有变化，所以需要时间恢复。 但看她现在的状态，应该是调整得差不多了。很多人可能不知道，全红婵刚开始练跳水时连游泳都不会。 训练条件也很艰苦，夏天跳板被晒得滚烫，她得用毛巾挤水给跳板降温。 现在她可是奥运冠军了。
这次全运会对她来说意义特别大
不仅是伤愈复出后的首秀，还是在家乡父老面前证明自己的机会。 如果能拿到三金，尤其是拿下之前没拿过的双人10米台金牌，就真的完美了。我看有网友说全红婵这次复出是“王者归来”，我觉得这个词用得挺对的。
这五个月她经历了太多，伤病、发育关、外界质疑。 现在她回来了，且状态比很多人预想的都要好。
11月10日晚上广东奥体中心那场女子单人10米台决赛，我肯定会守在电视前看直播。 不管最后谁赢，这都将是载入中国体育史的一场经典对决。
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